당뇨에 좋은 음식
당뇨에 좋은 음식 얼마전 임신성 당뇨 검사에서 아슬아슬 통과했지만, 그래도 꾸준히 식단관리를 하라는 병원의 권고 사항을 듣고, 당뇨에 좋은 음식이 무엇인지 조사해보게 되었습니다. (임신성 당뇨를 겪은 산모의 상당 수는 추후에 당뇨병에 걸릴 확률이 높다고 하네요..ㅠㅠ) 건강한 사람도 균형잡힌 식사를 해야하지만 당뇨나 전당뇨의 위험을 가지고 계신분들은 특히나 식단관리를 철저히 하시는 것이 중요한데요! 오늘은 저를 위해서 찾아본 당뇨에 좋은 음식과 식단! 함께 공유해보려고 합니다. ▒ 1 녹색 잎채소류 (시금치, 케일, 상추, 양배추, 쑥갓, 파, 부추, 미나리, 브로콜리 등) 시금치, 케일과 같은 녹색 잎채소들은 항염증 항산화 성분이 많이 들어있어서 당뇨병 치료에 효과적이며, 식이섬유와 수분 함량이 높아 ..
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